No tengas tabaco en casa.
Si te dan ganas de fumar piensa esto: "va, mañana, si me sigue apeteciendo, bajo a comprar". Y esperas a mañana, te pones una peli, ves un monólogo y te ríes un poco, te das una vuelta con los cascos, comes una fruta o lo que sea. Lo que veas.
Y entonces, si aguantaste, vuelves a planteártelo de nuevo al día siguiente si tienes ganas de fumar. Si no eres capaz de esperar, ve al estanco. No te agobies.
Lo importante es que ya tienes la voluntad y ganas de salir de ahí. Es cuestión de tiempo y de encontrar tu momento que termines dejándolo, pero no abandones nunca. Es una pelea contra ti mismo
PD: llevo sin fumar desde 2017 (fumaba 1 paquete al día)
