El hábito que cambio tu vida. ¿Cúal es?

Doritas

Lo dicho en el título, qué hábito o hábitos te cambiaron para bien.

En mi caso, por ejemplo, cambiar las duchas de agua caliente a agua fría me sentaron muy bien.

Morsenio

9 minutos de entrenamiento físico de lunes a viernes antes de desayunar.

Manus

Madrugar, adelantar las horas de la comida, yoga o meditación y comer alimentos que te hagan sentir bien. El deporte ni lo nombro pero es un must.

Jorole

Perder todo lo que quería

Me ha hecho darme cuenta de que tengo que cambiar y seguir madurando sin aferrarme a un presente eterno que realmente no existe. Y ya cuando estaba en mi cama abatido, borracho y llorando como no había llorado en mucho tiempo, me di cuenta que tenía toda la vida por delante, y que lamentarse no era una opción.

Doritas

Jorole Ole tu. Debe ser duro llegar ahí, pero muy maduro reaccionar. Lo fácil era seguir actuando igual. Ánimo.

Atukes

Recuerdo cuando dejé de comer alimentos ultraprocesados y con aditivos y pasé a organizarme la dieta y a no saltarme las comidas.

Al mes me di cuenta de que mi cuerpo tenía el doble de energía al levantarse cada mañana.

El impacto que tiene lo que comes en ti, en mi opinión, está increíblemente infravalorado en esta sociedad.

Morsenio

Despertarme y quedarme 10 minutos tumbado en la cama bebiendo una botella de medio litro de agua

Manus

Hacer 45min - 1h de ejercicio antes del trabajo, estoy todo el día energizada y de buen humor.

Hacer una lista de cosas que tengo que hacer cada día e ir tachando según las termino (ayuda tener una agenda bonita con pegatinas ^^) La lista me sirve para no procrastinar, priorizar mejor, planear y organizarme mejor, sentirme productiva, no olvidarme de nada. Apunto casi todas las cosas que hago: la rutina de ejercicio del día, terminar cierto trabajo para la uni, prepararme para una reunión del trabajo, limpiar el salón o llamar al dentista...
Además apunto lo que hago el finde y así también es bonito mirar atrás y recordar las experiencias, dónde fuiste, con quién, etc

Jorole

Salir a correr antes de desayunar y dejar de cenar.

Durante 3 años seguí esa rutina, bajé 15 kilos, rejuvenecí, en el trabajo mejoré mi rendimiento y me encontré mejor que nunca.

Luego llegó el covid, tuve un hijo, perdí el trabajo y se jodió todo.

Atukes

No beber cuando como, ni comer cuando bebo.
Estuve años con problemas de estómago y al hacer eso, desaparecieron.

Atukes

Después de cagar usar el bidet. Es otro mundo.

Morsenio

Evitar las discusiones superfluas. Me habré ahorrado 3 úlceras y muchísima energía además de tener mucho mejor humor.

Sé que no es un hábito como tal, aunque discutir chorradas se ha vuelto habitual hoy en día.

Atukes

Ayunar
Dieta keto
Entrenar a primera hora del día
Dejar redes sociales
Ser más agradecido

Jorole

En mi caso el gluten. En cuarentena baje un montón los carbohidratos por aquello de que no podía entrenar. Cuando pude volver a coger hierro, volví a lo de siempre y me di cuenta que el gluten (pasta, pan etc) me sentaba de puto culo

Atukes

Estudiar siempre, cosas productivas que me ayuden a crear algo, desde software nuevo hasta robots o cambios en mis motos-coche o resolver problemas de física. Mi cerebro lo necesita.
Estudiar debe ser una constante, de manera reglada o sin reglar.

Manus

Leer.
No te imaginas lo que me cambio.

Si empiezas con el como ganar amigos e influir sobre las personas de dale carnegie sabras a lo que me refiero.
El 80% me vera como un tonto pero por eso la mayoria son pobres. Es y sera asi. Si te arrastras como la mayoria. Sera como la mayoria "mediocres"

Si observas una empresa poco son los jefes y mucho los empleados y unos pocos son los dueños. Tu que quieres ser?
Pd yo solo te dire que yo soy libre. Es todo cuanto necesitas saber.

Jorole

El deporte. Desde que comencé a practicarlo ha sido el motor de mi vida. He vivido de todo: lo he practicado en momentos de bajón o fuerte estrés como forma de evadirme, también como forma de descargar agresividad acumulada el alguna etapa de mi vida, como búsqueda de rendimiento en diferentes etapas y siempre, siempre como una forma de mantenerme saludable física y mentalmente.

Morsenio

Te diría que meditar, pero dejar el alcohol lo he hecho varias veces por tema de dieta estricta y a los 3 meses más menos notas la cabeza más fluida todo está accesible y todo es más estable. La meditación también es muy top. Las endorfinas al terminar de correr

Jorole

Ver todas las series y películas en inglés con subtítulos en inglés, facilitando así su aprendizaje. Después buscar a alguien para practicarlo y tener empleos en inglés, comunicarse y teletrabajar con empresas extranjeras, es decir, siendo así capaz de obtener un mejor salario.

Atukes

Dejar de comprar objetos/ropa de 1a mano, todo walapop o vinted. Ademas del evidente ahorro, contribuyes a generar menos residuo, echas una manilla a la otra persona que se quiere desprender de algo, mejoras tus habilidades de negociación (lo aplico luego al trabajo), acabas menos esclavo mental por aquello de no seguir modas ni campañas... Todo ventajas! Y lo que me he ahorrado el último año a invertirlo!

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