Aprendes a comer, y sabes que es bueno para ti o que te puedes permitir tantas veces a la semana y que no. Eso es lo más importante. Y sobre todo no dejar nunca el deporte. Q una semana no hay ganas pues no se van los 5 días pero si 2/3 y nada de fritos y controlar el alcohol bastante. Esas son mis claves para mantener la bajada de peso estos 6/7 años que llevo ya sin efecto rebote alguno.
