El envejecimiento es inevitable.
En lo personal me preocupo de llevar unos hábitos de vida saludables. Al tema estético, uso de cremas y tratamientos, no le doy tanta importancia. Me preocupa más la pérdida de funcionalidad de mi organismo.
Mis hábitos son:
Deporte prácticamente diario combinando ejercicio cardiovascular con trabajo de fuerza. Me lo tomo en serio.
Una dieta equilibrada, con técnicas de cocción saludables y evitando ultraprocesados y alimentos ricos en grasas saturadas y azúcares simples.
Una vida relajada, evitando preocupaciones estúpidas y descansando lo suficiente. Por otro lado, sería inviable mantener mi nivel de actividad física si no descansase lo suficiente. No es solo dormir, hay que alejar el estrés.
Me mantengo activo mentalmente. Me falta presentar el TFG para terminar un grado de nutrición y ya estoy pensando en un máster y hago también cursos online.
